feminine, journée internationale de la femme, self/defense féminine, protection rapprochée, kravmaga, sport de comba, arts martiaux

    
    

                   
               

                                  
                                  Lieu d'entrainement : gymnase des Près, av Antonin Gaillard.                                                                  

 LUNDI

 MERCREDI

JEUDI

  SAMEDI

17h30 à 18h30
          ( en accès libre )        
 
 
       
 18h30 à 19h45   


  
          12h15  à  13h15    
 
       ( séance spécifique FFD sur rdv )   

   

         

         18h30 à 19h45     

                



10h30 à 11h30
       
  ( séance spécifique FFD sur rdv )         

   

                                               Un Programme complet  vous est proposé :  pour apprendre à se défendre ou pratiquer une activité martiale
                                      avec des professionnels de la sécurité, formateur ONCFS ou professeur de sport
                                      et tous diplômés d'état  dans au moins une discipline de self/defense ou en sport de combat.

                                      Cours particulier d'une heure possible sur demande. Lundi / Mardi / Vendredi entre  9h30 et 14h00.


                            SELF/DEFENSE : pour les particuliers et profesionnels de la sécurité.
                            Synthèse de divers système de défense : KALI - SILAT - SAVATE - KRAV...La vision globale permet au mieux de s'adapter à la
                            défense : sur saisie, coup de poing, arrachage de sac à main ou téléphone, menace couteau, menace pistolet avec mise en
                            situation au plus proche de la réalité.


                            BOXE PANANTUKAN ou boxe philippine, se pratique avec des gants de boxe, permettant de réaliser les techniques
                            en dynamique en optimisant la sécurité. il en découle une forme de corps spécifique  aux AMP et donne de bon réflexe
                            pour la partie protection / percussion en Self/defense.
 
 
                          BATON simple ou double suivant le système des Arts martiaux philippins, technique de combat qui améliore la fluidité
                           et  la cdination pour les techniques mains nues. Utile pour aller sur une utilisation professionnelle comme
                           le baton télescopique

                           FIT GHT DEFENCE ( FFD ) : Concept destiné à celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases de la self/defense avec la 
                           volonté d'avoir une très bonne condition physique. ( séance spécifique en petit groupe )

                                                                   
                   

                                                                                        

                                                                                                                        PROTECT YOURSELF