LES ACTIVITES : SELF/DEFENSE - CARDIO/BOXE - KALI ESKRIMA - PANANTUKAN - STAGE LADIES SELF/DEFENSE 

    

  Venez pratiquer avec des
Intructeurs diplômés d'état dans plusieurs disciplines

              KALI ESKRIMA - SAVATE BOXE FRANCAISE - SAVATE BATON DEFENSE - KARATE CONTACT - ARNIS       

DEPENSEZ VOUS- DEFENDEZ VOUS - DEPASSER VOUS

LUNDI

JEUDI

SAMEDI

DIMANCHE

     17h30 à 18h30 ( D )                     

18h30 à 19h45 ( T )                 




             18h15 à 19h45                    
 assaut baton        
    une fois par mois          

   
     20h00 à 21h30            
   cours spécifique          

 

            9h30 à 11h00 ( T )              

         11h00 à 12h00 ( D)            

9h30 à 12h00
STAGE LADIES DEFENSE ( SLD )
( sur réservation une fois par mois )
   

      Les cours ont lieu au GYMNASE DES PRES Avenue Antonin Gaillard ( à coté de la piscine )      
     
( D )  cours débutant, avec accès en Open door pour les confirmé(e)s. Prêt de matériel. Après environ 2 à 4  cours débutant  vous pourrez intégrer tous les cours.
    
  ( K )  cours spécifique de Kali
      ( T )  self/défense KFD -  Cardio boxe et Sytem boxing pied/poing -  Renforcement musculaire / Assouplissement.
      ( SLD ) Programme prévu pour les femmes qui n'ont pas assez de  temps la semaine pour une pratique régulière en club.
                 Permet d'apprendre des gestes simples et efficaces pour se défendre et aussi entretenir sa condition physique.