Venez pratiquer avec des Intructeurs diplômés d'état dans plusieurs disciplines

              KALI ESKRIMA - SAVATE BOXE FRANCAISE - SAVATE BATON DEFENSE - KARATE CONTACT - ARNIS       

LUNDI	JEUDI	SAMEDI	DIMANCHE
17h30 à 18h30 ( T )                      18h30 à 19h45 ( T )	18h30 à 19h45  ( T )                               20h00 à 21h30                cours spécifique	9h30 à 11h00 ( T )                        11h00 à 12h00 ( D )	9h30 à 11h30 STAGE LADIES DEFENSE ( SLD ) ( prochain stage : le 21 mai)

      Les cours ont lieu au GYMNASE DES PRES Avenue Antonin Gaillard ( à coté de la piscine )      
      ( D )  cours débutant ou séance découverte, avec accès en Open door pour les confirmé(e)s. Prêt de matériel. Après environ 2 à 4  cours débutant  vous pourrez intégrer tous les cours.
      ( T )  self/défense KFD -  Cardio boxe et Sytem boxing pied/poing -  Renforcement musculaire / Assouplissement.
      ( SLD ) Programme prévu pour les femmes qui n'ont pas assez de  temps la semaine pour une pratique régulière en club.
                 Permet d'apprendre des gestes simples et efficaces pour se défendre et aussi entretenir sa condition physique.