mastro defence system, feminine, journée internationale de la femme, self/defense féminine

 

     WELCOME TO "FORME DEFENSE"  GROUP -  2 COURS D'ESSAI GRATUIT

                                                                     

                                                                                   BELIEVE IN YOURSELF

LUNDI

JEUDI

SAMEDI

DIMANCHE

       17h30 à 18h30  
      
      18h30 à 19h45 



18h30 à 19h45 

    


 
       9h30 à 11h00  

                 

9h30 à 11h30
STAGE LADIES DEFENSE ( SLD )
( prochain stage : sur demande ) 

                    Tous les cours sont à dominante pour la self/defense avec pratique des principes de base de la boxe Panuntukan, kali/Silat, Savate, baton simple ou double, couteau, pistolet. 
                    avec une fin de séance gainage/cardio.