mastro defence system, feminine, journée internationale de la femme, self/defense féminine

 

     WELCOME TO "FORME DEFENSE"  GROUP -  2 COURS D'ESSAI GRATUIT

                                                          

                                                                          Fermeture club : du dimanche 22 au dimanche 29 octobre

LUNDI

JEUDI

SAMEDI

DIMANCHE

       17h30 à 18h30  
      
      18h30 à 19h45 

 18h30 à 19h45 

    

9h00 à 10h00 
 
       10h00 à 11h00 ( Body FD ) 

                 

9h00 à 11h30
STAGE LADIES DEFENSE ( SLD )
( prochain stage : sur demande ) 

                    Tous les cours sont à dominante pour la self/defense avec pratique des principes de base de la boxe Panuntukan, kali/Silat, Savate, baton simple ou double, couteau, pistolet. 
                    avec une fin de séance gainage/cardio.

                    Body Forme defense : séance sans opposition basée sur du cardio, gainage avec des principes  efficients pour le combat ou la self/defense