SELF/DEFENSE ( Defense Urbaine /Boxe de rue )  Méthode Paturel, ancien membre du RAID, plusieurs fois champion de France / Europe de boxe française. La méthode est globale selon des techniques de divers arts martiaux, sports de combat et systèmes professionnels afin de répondre à une agression caractérisée et injuste à laquelle il n'a pas été possible de se soustraire. Un entrainement régulier vous permettra d'optimiser, vôtre mental et la confiance en vous. Deplus gestion de conflits, juridique et secourisme seont abordés. Un dimanche par mois SELF/DEFENSE 100 % FEMININE. KALI ESKRIMA Redoutable Art phillipin, avec utilisation d'armes, comme le baton en rotin. Simple ou double permet d'optimiser vitesse, coordination et fluidité. Ces qualités faciliteront le travail main nue et contre armes.  BOXE EDUCATIVE Apprentissage de différentes techniques pied/ poings avec cibles ou 2 par 2 suivant des thèmes pédagogiques. Excellent pour le cardio, la gestion du poids de corps.